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お風呂

2007.11.13

名護店

お風呂

曇り最近肌寒くなってきましたね曇り
今回は お風呂の入り方を皆様に紹介しますアップアップ
入浴をすることで 血行促進 発汗促進 リラックスされるんですびっくり
まず シャワーでカラダを暖めるんですが 心臓から一番遠い足から暖めます
そうすることでカラダに負担がかかるのを抑えるのです島とうがらし
次に お湯の温度ですが
体温よりすこし高めの40度を目安として 約 10分~15分で入ります
心身をリラックスさせる副交感神経が優位になりますピカピカ
 
 肩までお湯につかる全身浴は、水圧で肺や心臓が圧迫されるため息苦しく、カラダへの負担が大きいので
ストレスになりにくい半身浴をお勧めしますベー音符オレンジ
みなさま これから寒くなり カラダが冷えやすくなりますのでぜひ 半身浴をキラキラ キラキラ 

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